Saviez-vous que l'alimentation joue un rôle essentiel dans la santé de vos yeux ? 🥦🥕👀 La rétine est composée de deux photorécepteurs : les cônes (vision centrale) et les bâtonnets (vision périphérique), et nécessite de la lutéine et de la zéaxanthine pour fonctionner correctement.

Pour préserver votre vision, il est primordial de consommer des aliments riches en lutéine, zéaxanthine, vitamines A, C et E, ainsi qu'en oméga-3.
Les épinards, carottes et poivrons en sont de bons exemples. Pensez également à inclure du poisson gras dans votre alimentation au moins deux fois par semaine. A contrario, évitez les excès de "malbouffe", pauvre en vitamines et néfaste pour la vue. 🍟🌭🚫

Chez Llonch Opticiens , nous sommes convaincus qu'une bonne santé visuelle passe également par une alimentation adaptée.
Rendez-vous en boutique afin de bénéficier de conseils d'expertise pour la santé de vos yeux et profiter de verres de qualité.
Prenez soin de vous et de votre vue en faisant les bons choix alimentaires ! 🍽️👓🌟

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